掌握这些“学习的进化规律”，你反内卷的能力从此轻松破圈！| 头条

今天，教育界开始越来越多地探讨，如何真正在学生学习成长的内外进程中“反内卷”。但我曾经觉得，这是一件很难真正改变的事情。直到，一位对学习大有研究的学者朋友，给编辑部寄来一本自己刚刚出版的书。

书名《学习的进化》，作者上海市教委副主任倪闽景。上海疫情坐困愁城期间，看来思考的大脑并不会真正被斗室封住：本书从宇宙演变、人类发展等根源上探讨了学习的本质、学习的意义、学校和家庭如何做才能持续创造反“内卷”的情景，如何开启学生的深度学习等问题。

倪闽景先生围绕“进化”这个核心概念，以技术和学习之间的关系为线索，在分析论述的同时，做出一系列前瞻的判断，形成不少与教育息息相关的新结论。尤其依据进化规律，揭示了学习在不同进化阶段的规律，对基础教育应对当下和未来的学习变革，具有相当深刻的指导性。

我突然发现，这应该是国内教育界难得的向前沿科学要方法的教育专著。

▼点击图片，一键购买

“进化”思维洞察“学习堵车”，

可破“内卷钢印”

大家都知道“内卷”是一种停滞不前的消耗，可还是不自主被卷入漩涡中。

“内卷”向内，“进化”向外；“内卷”像是一个轴承，越卷越紧；“进化”却意味着打开，朝未来演变。“内卷”带给个体焦虑；“进化”虽不等于直接进步，但无疑是希望的开始。

可以很肯定的说，认真读过《学习的进化》，又在具体场景中展开反思的人，理解了“进化”的思维结构和发展规律，人生就在抵抗“内卷”这件事上，赢得了最难实现的观念与方法的突破。

按照书里面的核心观点，进化有三个普遍性定律：

作者认为：这三大定律在物质进化、生命进化和文化进化三个领域都适用；只要是由基本粒子、基因和人三个“进化量子”组成的领域，都可以用这三大进化定律来解释。

作者还认为，人类学习的本质过程，是塑造大脑的过程。人类大脑，是在一次又一次学习进化中成为今天的样子。而学习过程就是大脑逐步改变的过程。

从人开始适应自然学会直立行走，到使用工具，再到语言的运用……一次又一次突破，都是在大脑里形成一个个新的神经回路的过程。每一次重大的个体学习，就像是大脑里建设一条条高速公路，使我们在处理某个信息时更加迅速，反应更加精准。

人类在进化，学习也在不断进化。

教育场景下的“内卷”会发生，在于大脑中的“高速公路”发生了堵塞，或是没有了导航系统。

这种发生也是有历史背景的。工业化时代，知识太少，需要太多。所以知识就是力量，学会知识就能提升生产力。这是时代驱动下学习进化的任务。

可经历近百年完成流水式知识普及和技能提升之后，到如今知识大爆炸，各种智能化数据运营呈现，人类面临的知识太多，而人的学习运用能力不足。过去习惯的学习模式，和时代需求之间产生了巨大矛盾。

若没有准确理解这种矛盾，就无法理解“双减”。没有真正的进化思维，还在沿用过去的思维去学习应对未来，自然容易在学与用的矛盾上，被卷得毫无自我。

所以，坚守学习进化的认知，保持学习进化的节奏，是破“内卷”的王道。这是作者通过将人类发展和宇宙进化有机关联，由组成物质最小颗粒的发展演变展开分析总结，得出来的基本结论。

学校如何保持进化？

据统计，全世界的知识如果让每个人学习不同的内容，把知识全部学完需要 280亿人的一生。但这并不可怕，真正可怕的是，整个世界知识增长的速度还在加快，个人的学习速度和能力对于世界正在急速倒退。

我们拼命学习的过程，就像追逐着一辆飞驰的动车，知识的增量早就超过了普通人脑的负荷量。这正是今天社会焦虑、内卷不止的根本原因。

因此，学校若是把学习目标定在追求知识的增速上，必然令学生越学越无力，越学越焦虑。

知识的运用，尤其要真正解决实际问题，带来持续性的价值，才能让学习者把知识变成自己的，回归学习的本质。

在现实层面，一边是各种让我们陷入“内卷”的知识中心的学习，一边是“进化”中不确定性的矛盾，学校应该怎么做呢？

学校更本质的是要明白哪些知识最重要，要学会选择。

这也是《学习的进化》给出的超越“内卷”、持续“进化”的具体策略。

从学习的本质出发，回到学校层面的选择，就是要把学生过度的知识学习转变为能力培育和核心素养的提升，学校要用科学的教育理念引领学生学习的方向，革新学习过程，让学生在学习的挑战中体会成长和成功的幸福。基础教育不单纯要给孩子拓宽知识基础，更要回归精神层面的提升，回归能力提升之后人类进化的大命题。

这也回应了皮亚杰很早就提出的教育目标：教育不是去增加知识的数量，而是为孩子的发明和发现创造可能，塑造能做不一样事情的人。

此外，还有什么其他更持续反“内卷”的策略吗？

按照作者的观点，把爱和智慧贯穿于教育内容里，体现在教学全过程中，在学习的结果中，是实现学习全部意义的关键。比如让孩子通过思维过程，深深浸润在学习中，把大脑放到世界的大背景和多样领域中去连接与感悟，就能产生持久、丰富的幸福感。

有了幸福感，自然而然也就远离“内卷”了。

在教育中如何体现爱与智慧，具体有四个策略：

一是师生共同开展教学活动。要创建唤起学习积极性的环境；设计做、游、玩等活动，直接从学生没想到的发展做起。这期间，老师的主动性非常重要。老师每一天不一样了，孩子每天就会不一样，而孩子每天不一样，教师的幸福感也就不一样。

二是关注提问的质量。要具体形象提出问题，问题要少而精。此外，还要鼓励学生提问，并提好问题。

三是创建有效的集体学习。每一个普通孩子都是一个重要的资源。每一个资源其实都有自己成长的密码。

四是重视探究过程和设计。学习不是灌输，主动学习和被动学习差异很大。让学生做研究，过程设计很重要，活跃的思维需要行动去激发，巧妙设计启迪思维是现代教学最为重要的能力。

“反内卷”，学校各有经验

真正不“内卷”的人，都有一个特点，他们了解进化规律，洞察发展的不确定性，而且在相对稳定的目标道路上，按照自己的节奏，沿着确定方向持续进化。

就像GPS的发明，让人在行驶道路中，不迷航。《学习的进化》对学习演变历程以及规律的阐述，也会让我们在学习进程中，即便遭遇了陌生的领域，也依旧可以找到出路。

从学校的角度，又有谁在竞争白热化的时代，反“内卷”功夫了得呢？或者说，学生不“往死里学”，学校还有啥选项？

其实，中国有不少学校正在行动。

以“听不见上下课铃声的学校”闻名的谢家湾小学，很早就选择了减少管控、降低管控、弱化管控的道路：学校的小学部9:00上课，初中部8:30上课，小学部和初中部孩子确保每天有10个小时充足的睡眠时间。

这在“内卷”，或者说“剧场效应”下沉的时代，已经是难能可贵。不仅如此，他们还取消了校园里的所有铃声，课堂上学生可根据需求自由上洗手间、喝水或休息，学生自主选择课间休息时间和方式；并拆除了教室讲台，使用圆弧形课桌，让师生、生生间，通过讨论、争辩，形成伙伴型师生关系和民主的学习环境。

此外，他们以包罗万象之势丰富校园生活宽度，刺激学生规划自我、不断学习的积极性：老师们开发了约400万字的两套校本丛书，517个学校研发的专题，200多个社团，让学生根据自身的人生思考、兴趣爱好来选择。

北京中关村第三小学超越了上百年来的班级授课制，在学校每一层都设计了以四个班组群为单位的教室，让三个不同年级的大小孩子、不同学科的老师组成师生家庭式的学习生活基地，在六年小学生活中，他们都可以和五个年龄段的孩子发生真实的交往，形成一种多样的、稳定可持续的相互激励的学习关系。

不仅如此，教室里每间墙的隔段可以根据学习的内容需要，有多种多样的组合，或者变成更大的空间。

在单学科的学习上，他们在探索实践“大任务”，引发孩子深度投入，取得超越传统应试教育的学习效果。比如，在数学课的“确定位置”的学习上，老师发布一个基于真实情境的任务，让学生只能用数学语言告诉别人故障船相对灯塔身处哪里、需要救援，而且一定要表达清楚，让对方明白。

张家港实验小学的老师们也相信，反复操练、死记硬背的学习方式无法真正让语言和精神发育，把远方散落的事物以美的形式贴近儿童天性——自由、诗性、想象，引发他们的共鸣与向往，才能让他们在学习中带着向往、自发地深入学习的世界。“浑然一体的学校生活，才是最好的学习。”

所以，这所学校着力打造充满美感的生活空间。教师们捕捉日常时光的点滴，与各个时空、世界各国的作家、诗人之间的联系，再把这些句子放进校园生活的不同角落；他们也鼓励学生生产诗意的语言，随着季节变化，学校不断策展新的主题，让孩子经过一段时间的学习和感知后，在表达、分享的过程中实现精神世界的生长。

作为初中段的学校，温州实验中学还看到一个非常基础，又很根本的问题：很多孩子在经历小学生活之后，在学习这件事上，依然没有恰当的技术方法：学习无计划、不求甚解、不会听课、错误不订正等。而这种基础的问题，将影响一个人往后的终生学习。

他们专门成立了“学习力研究学生委员会”，集结各班精英深入真实的学习现场，聚焦真实的学习问题，共同研究“学习力”；还开辟了“学会学习门诊”，以同伴互助、学伴问诊的方式，推进课程迭代。

同时学校直接开设各门各类“创客工坊”，弥补学生“埋头读书”的缺失，也以此刺激他们的学习动力。这个工坊允许学生们做自己喜欢的项目，每个同学根据兴趣选择喜欢的课题，也可以自己提出全新的选题，在一个自由的空间中培养自己的兴趣爱好，做自己想做的，学自己想学的。

即便在升学选拔压力最大、“反内卷”挑战难度最大的高中，我们也看到了星光。

“网红”校长唐江澎所在的江苏省锡山高级中学，不仅严格确保学生充足的睡眠时间，还提出了一种原创式大任务课程，给予学生充分自由，从真实的问题情景中，引发研究的动机，产生研究的课题，并以此为罗盘，在高中学习生活中，不断明确自己的学习目标、人生方向。

比如，学校把整个校园的食品交给学生来检验和检疫。在这个过程中，有一名同学就借此进入了学习的“心流”——发现了一个核心的问题：检测用的材料在检测猪肉残留的某种物质时，反馈速度太慢。于是她就进行搜索，先后搜索了89篇中外的文献资料，又进入高校的研究室进行实验，最后终于找到了“以氧化石墨烯为信号探针、卡那霉素特异性适配体为识别元件的卡那霉素的检测方法”。

这些融合到教学实践中的具体做法，看到了每一个孩子的可能，也呈现了教育精微和动人之处。这也是中国基础教育在学校的土壤里真实发生着的“学习进化”。